歡迎先報名「試練／測試賽」體驗：您可先參加一次練習或一場比賽，感受訓練品質、隊友氛圍與教練風格，再決定是否持續。

• 我們沒有複雜的評估標準；只要年齡符合、該時段有名額，就能參加。
• 教練會在場邊觀察您的目前程度，並提供後續建議
• 若想彈性參與，建議選擇點數制；若每週都想來，建議月票制更划算。

👉 報名方式：加 U19 官方 LINE， 或直接在線上購買試練／點數／月票即可。

Sonics 的所有場次都在師範公館（台北市文山區汀州路四段88號），位於公館商圈附近、鄰近捷運公館站。固定單一場館，家長接送與球員通勤都單純。如有臨時異動，我們會提前於 LINE 群組公告。

可以提出需求，我們會盡力安排朋友同隊，同時兼顧：

• 時段選擇（彼此能來的時間是否一致）
• 比賽層級（程度與對手匹配）
• 名單完整度（確保每隊角色齊全）

若當週無法同隊，我們也會在隔週或下一檔期嘗試滿足您的偏好。

我們的核心承諾是「盡力做到公平上場」。但受傷、犯規、臨場節奏等不可控因素，可能導致當天時間略有差異。

• 若經賽後檢核確認某位球員的上場時間明顯低於同級平均（非傷病或犯規所致），我們會主動致電家長說明，並將該場次點數改退還或不扣點。
• 教練每場賽後都需回報上場時間概況，內部會議也會檢討並優化分配。

👉 目標不是僵硬的「每人一樣分鐘數」，而是合理且被看見的參與感。

會的！我們在訓練與比賽中採用 Pistol 與 Horn 架構，輪替不同發動點，讓更多球員學會「如何開始一波進攻」。

• 初學或較害羞的球員：教練會設計情境與任務（如簡化讀檔、弱邊空切、二次機會卡位），循序建立信心。
• 進階球員：會加入更高階的決策與閱讀（如 Spain、角落二次行動…），但仍以團隊串聯為核心。

我們不保證每場投籃次數完全一致，但會保證每位球員都有被安排到可以參與與嘗試的機會。

我們強調「盯人防守」與「無位置籃球」的理念，訓練包含：

• 一對一防守能力與團隊輪轉協防
• 運球、傳球、投籃的全面能力
• 閱讀比賽與空間判斷能力
• 現代戰術語法（如 pistol、horns）與節奏感理解

重點不只是跑戰術，而是理解「為什麼這樣打」，建立真正的比賽思維。

我們刻意維持約 80% 的發展型比賽事（理念相近的俱樂部、半場人盯人、防守閱讀），以及 20% 的高強度賽事（對外部學校校隊伍）。

• 遇到高強度對戰時，我們會組出能應對壓力的名單，並在賽前清楚說明角色與任務，讓孩子在可承受的範圍內進步。
• 所有賽後，教練都會回顧重點與下次目標，把壓力轉成成長動能。

可以。我們目前會投入 U15 Division 3b 與 U19 Division 3 等級的聯盟賽事。

• 這些級別有特殊規則，允許約每 50 天調整一次所屬隊伍（依聯盟條款與名單規定辦理）。
• 若有球員於比賽超齡或超當前層級且時間能配合，我們可能會邀請其支援 Mamba / Heat 的部分賽事。
• 若下半季有足夠俱樂部球員想挑戰更高層級組隊參賽（僅比賽，不可隨隊練習），我們也可協助成團。
• 個人數據會由官方接保存在，年終獎項評選不受影響（依聯盟規章）。

• 🥇 試練／測試賽：適合首次體驗
• 🎟 點數制：最彈性，可自由搭配訓練與比賽
• 💎 月票制：最優惠，適合穩定投入球員，每週末1場練習及1場比賽（依球隊安排）

可以部分選擇，但有限制：

• 只練習：可以。本計畫就是為了彈性參與而設計，適合建立基本功、恢復期、或課業較重者。
• 只比賽：不行。因為比賽需要基本的團隊配合與安全保障，若完全未參與練習，容易影響比賽品質與球員間默契；缺少練習中的規則與保護觀念，也可能提高受傷風險。
• 也能練習 + 比賽混搭，用點數制最方便。